CAP SUR L'ENFANCE ET L'ADOLESCENCE

Les périodes de l’enfance et de l’adolescence sont parfois difficiles à vivre. Ce sont des moments de vie riches en transformations tant sur le plan biologique que psychologique.

« Je ne me sens pas bien, J’ai des problèmes à l’école, du mal à me concentrer, du mal à m’endormir, j’ai souvent mal à la tête, au ventre, je ne me sens pas sûr de moi » sont des phrases que l’on retrouve souvent chez les enfants et adolescents

 La sophrologie aide à mieux :

- maitriser ses émotions

- Se sentir bien à l’école et en société (phobie scolaire et/ou sociale)

- se recentrer, se calmer

- devenir plus attentif

- retrouver un bon sommeil

- contrôler son agressivité

- maitriser les troubles impulsifs/obsessionnels du comportement

- contrôler les peurs

- retrouver confiance en soi

- optimiser ses capacités mentales

- aborder positivement les examens