feng-shui-1960783_1920.jpg

CAP SOPHROLOGIE

Sophrologue certifiée RNCP et Patricienne hypnose
Spécialisée dans les troubles de l'apprentissage,
le parcours PMA et l'accompagnement à l'accouchement
pour vous accompagner.

 

CAP SUR LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de détente musculaire, de respiration et de visualisation positive.

C’est une méthode simple et efficace qui aide à dénouer les tensions corporelles

et à surmonter certains états émotionnels grâce à

une meilleure perception de son corps et une bonne appréhension de ses émotions.


Cette méthode aide notamment à :

- gérer son stress, son anxiété

- gérer ses émotions

- gérer ses colères

- gérer son inattention

- retrouver un sommeil réparateur

- se calmer, s'apaiser

- se préparer pour un examen

- se préparer pour une compétition

- restaurer la confiance en soi.

- gérer le trac (prise de parole en public…)

- gérer la douleur

- gérer les désagréments et les inquiétudes liés à la grossesse et à l’accouchement

- gérer ses peurs

La sophrologie est une méthode accessible à tous et à tous âges.  Par ses techniques simples et variées, elle s’adapte aux enfants dès l’âge de 5 ans .


Une séance s’articule en 3 temps :

elle commence par un temps d’échange dans un environnement bienveillant et sans jugement,

puis se poursuit par la pratique des exercices et se termine par un dernier temps d’échange

La sophrologie ne peut se substituer à un suivi ou un traitement médical.

 

CAP SUR LA PÉRINATALITÉ

Vous démarrez un parcours procréation médicalement assistée (PMA) ?

La sophrologie vous accompagne dans cette étape de votre vie (en complément des suivis médicaux traditionnels).

Vous êtes enceinte ?

La sophrologie vous apporte des outils pour vivre sereinement ce moment si particulier dans la vie d’une femme (En complément d’une préparation à l’accouchement classique).

 

CAP SUR LES TROUBLES DE L'APPRENTISSAGE

Apprendre, cela n’est pas toujours facile !

L’enfant/adolescent confronté à ces difficultés est souvent enfermé dans un cercle vicieux d’échec, de perte de confiance en soi et de démotivation. 

La sophrologie propose une aide aux enfants et adolescents qui rencontrent des difficultés d’apprentissage ou qui souffrent de trouble DYS, TDA/H ou HP, afin qu’ils réussissent à :

- gérer leurs émotions

- retrouver confiance en eux

- être plus attentif,

- être plus concentrer

- développer leurs capacités de mémorisation

- se sentir plus serein à l’école et à la maison.

- mieux gérer leurs colères

- retrouver un sommeil de qualité

- retrouver des liens sociaux


Ayant suivi une spécialisation sur les troubles de l’apprentissage chez les enfants et adolescents, les exercices sont pratiqués de façon ludique et adaptés à l’âge et aux troubles de l’enfant/adolescent.

 

CAP SUR L'HYPNOSE

L'inconscient représente la partie la plus importante du mode de fonctionnement du cerveau. Il gère l'apprentissage, les émotions, les souvenirs et les fonctions biologiques.

L'Hypnose permet de travailler avec notre inconscient.

Elle est efficace dans de nombreux domaines notamment contre:

- le stress, 

- les troubles alimentaires,

- les phobies,

- la timidité,

- les angoisses,

- les problèmes de lâcher-prise,

- la confiance en soi,

- le deuil,

- la dépression légère,

- l’arrêt du tabac,

- les insomnies, 

- l'échec scolaire,

- les blocages émotionnel ...

L'hypnose ne peut se substituer à un suivi ou un traitement médical.

 

QUI SUIS-JE

Après 14 années passées au sein d'une grande entreprise, la sophrologie s'est imposée à moi comme une évidence.

Cette méthode qui permet à chacun de retrouver un bien-être et de développer ses potentiels s'inscrit totalement dans ma démarche d'accompagnement vers le mieux-être.

Le principe de la sophrologie réside dans le fait que chacun possède des capacités qu'il est possible d'optimiser ou de réactiver par une pratique régulière d'exercices de contractions/relâchements musculaires, de respiration ou de visualisation positive.

La sophrologie est une discipline très flexible qui s'adresse à tout public (enfants, adolescents, adultes) dans divers cadres (personnel, professionnel, social, scolaire...).


Sophrologue certifiée, Je me suis formée à l’IFS (Institut de Formation à la Sophrologie), organisme de formation reconnu par l’état, fondé en 2003 par Catherine Aliotta. Cette école est la première habilitée en France à délivrer une certification professionnel de sophrologue inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles

Je suis spécialisée dans l'accompagnement des troubles de l’apprentissage chez les enfants et les adolescents présentant ou non des troubles TDA/H, HP et DYS.

Je suis également Praticienne hypnose. en effet la sophrologie et l'hypnose sont des pratiques très complémentaires.

cap-sophrologie-md-119.jpg
 

LES TARIFS

 

SOPHROLOGIE

 

50 €

Par séance adulte en cabinet ou en visio

40 €

par séance enfant/ ado

SUR DEVIS

pour les entreprises, groupes et associations

 

HYPNOSE

 

65 €

Par séance adulte en cabinet ou en visio

55 €

par séance enfant/ ado

 

RENDEZ-VOUS

Au cabinet Pierre de lune à Saint-Ismier : le lundi et mercredi de 8H30 à 19H

En visio ou à votre domicile les mardis, jeudis et vendredis de 9H à 19H